اثرات خواب روى پوست

:: مقالات

اثرات خواب روى پوست

- نظرات : بدون نظر - بازدید [ 340 ] - یکشنبه, 2 مهر 1396
اثرات خواب روى پوست

اثرات خواب روى پوست

پوست، حکم پوشش خارجى بدن را دارد و از بدن در برابر گرما، سرما، نور خورشید، میکروبها و مواد شیمیایی حفاظت میکند.


شب بهترین زمان برای نشاط بخشیدن به جسم و روح است. در این مدت انواع بافتها ترمیم میشوند و سرعت و شدت سنتز بافتها در طول خواب عمیق افزایش مییابد.


از ساعت ۱۲ نصفه شب تا ۴ بامداد ،مغز در فاز عمیق خواب میرود و همین موقع است که ترمیم بافتی به حداکثر میزان خود میرسد. این در حالی است که اگر به هر دلیلی بین ساعات ۰۰:۰۰ تا ۴:۰۰ بیدار بمانید این روند مختل خواهد شد.


برای اینکه پوستتان بتواند وظیفه اش را به نحو بهتری انجام دهد توصیه میکنیم که با مواد پاک کننده، تمامی سلولهای مرده و آلودگیهایی که در طول روز بر پوستتان انباشته شده اند را بزدایید.


درمان آکنه(جوش جوانی)در شب :قبل از اینکه استراحت شبانه خود را شروع کنید پوستتان را با محلولهای آنتی باکتریال تمیز کنید.


کاهش چروکها :استفاده از کرم یا سرمی که حاوی ویتامین Aباشد قبل از خواب به کاهش چین و چروکهای پوست کمک میکند.


خواب خوب هم از پف کردن صورت پیشگیری میکند:

اگر میخواهید صبحها که بیدار میشوید صورتتان پفکرده و زشت نشود حتما عادت کنید که به پشت بخوابید تا سیالهای بدن در پلکها و صورت تجمع نیابند .

مرتبط با موضوع
تبلیغات