غذاهای حاوی پروتئین برای سالمندان مهم است

کانال رسمی تلگرام کلینیک ایرانیان

غذاهای حاوی پروتئین برای سالمندان مهم است

- نظرات : بدون نظر - بازدید [ 650 ] - چهارشنبه, 9 تیر 1400

غذاهای حاوی پروتئین برای سالمندان مهم است

غذاهای حاوی پروتئین برای سالمندان مهم است 5 out of 5 based on 1 ratings.
غذاهای حاوی پروتئین برای سالمندان مهم است

غذاهای حاوی پروتئین برای سالمندان مهم است

برای آن که سالمندان زندگی موفق و مستقلی داشته باشند باید قادر باشند مراقبت های روزانه را از خود به عمل آورده و فعالیت های روزمره را نیز انجام دهند.

منظور از این موارد توانایی غذا خوردن، حمام کردن، رفتن به دستشویی، مدیریت امور مالی خود و توانایی تحرک برای خرید کردن و شرکت در فعالیت های اجتماعی است. اگر یک فرد سالمند در انجام این موارد با مشکل روبرو شود این امر سبب می شود کیفیت زندگی و استقلال فرد کاهش یابد.

پروتئین سرعت کاهش توده عضلانی را در بدن کاهش می دهد. وجود مقادیر مناسب توده عضلانی می تواند توانایی فرد را در انجام فعالیت های روزمره حفظ کرده و از بروز ناتوانی پیشگیری نماید. سالمندان به دلایل مختلف از جمله بیماری و یا ایجاد تغییر در دهان و دندان ها ممکن است در مقایسه با افراد جوان تر پروتئین کمتری دریافت کنند.

نکته عملی: دریافت کافی پروتئین توسط سالمندان احتمال بروز ناتوانی را در آن ها کاهش می دهد. در نتیجه می توانند برای مدت طولانی تری فعالیت های روزمره خود را به تنهایی انجام دهند. پروتئین در انواع گوشت لخم، لبنیات کم چرب و حبوبات یافت می شود.


دکتر زهرا رفیقی
متخصص تغذیه و رژیم درمانی



کلینیک تخصصی پوست، مو و زیبایی ایرانیان قم
مشاوره رايگان و پاسخ به سوالات: 

مرتبط با موضوع

تبلیغات
کانال رسمی تلگرام کلینیک ایرانیان