عوامل اصلی رشد

:: مقالات

عوامل اصلی رشد

- نظرات : بدون نظر - بازدید [ 463 ] - چهارشنبه, 1 آذر 1396
عوامل اصلی رشد

عوامل اصلی رشد

ورزش و فعالیت مناسب: 

کم تحرکی و یا عدم تحرک کافی باعث تغییر متابوليسم بدن می گردد، همچنین تحریکات ترشح هورمونهای مطلوب را نیز با نقص مواجه کرده و مانع از حداکثر رشد میشود. با توجه به نکته فوق، تنظیم یک برنامه فعالیتی مناسب در طی روز علاوه بر فواید بیشمار آن باعث تنظیم و تسهیل ترشح هورمونهای مورد نیاز بدن میگردد و در رشد نیز بسیار موثر است.


خواب کافی باعث ترشح هورمون رشد میگردد، پس سعی نمائید در طی شبانه روز از خواب کافی بهره ببرید، در خواب متابولیسم شما هم از ریتم مناسب برخوردار می گردد و عضلات سریعتر خود را بازسازی ( ریکاوری ) نموده، خستگی حاصل از فعالیت روزانه رفع میشود. همانطور که خواب کافی فواید بسیاری دارد، بی خوابی نیز متابولیسم بدن را مختل نموده و مانع از رشد کافی میگردد.


کلینیک تخصصی پوست، مو و لیزر ایرانیان

برچسب ها : رشد رشد قد
مرتبط با موضوع
تبلیغات